L O U I E

Åkte ner till mamma imorse och började dagen med att tvätta men det är hos mamma rätt slappt så det är det bästa stället att tvätta på, hon kan ju inte låta bli att hjälpa till, haha! Sedan fick både jag och betzy lite fotvård, eller ja, hon fick klorna klippta, jag fick fötterna insmorda och filade, det blev även massa tjöt, som alltid när jag är där. Mycket mysigt får jag säga, sen åkte hon till jobbet och då blev det en promenad med Betzy och strax efter det kom William och hämtade mig. Vi köpte ju nya grejer på Ikea igår, eller jag gjorde men ja, till oss! Så vi åkte och köpte en sladd och hämtade ut mitt paket från Nelly. WIIIE! Allt utan en grej passade så jag är överlycklig! 

 

Den gula blir det nästa vecka, när jag ska ut och fira att jag klarat 30 dagar av träning och nyttig mat. wiie! Vilka ska med? Bara att höra av sig, förfest hos oss! Nu ska jag laga mat och sedan sticka iväg till gymmet! Puss! 

 

 

  

Efter att jag kom hem från gymmet blev det lite mellanmål, sen satte jag igång med att laga middag, det blev inte mat för två dagar, utan snarare för en, haha! har ialla fall lunch imon, det är ju alltid något. Samtidigt som jag började med maten kom underbara Frida, min kära klasskamrat och vän. Vi pluggade lite, lite respiration blev det.. Eller en del, känns som det fastnade bättre! =) 

 

Hann faktiskt inte laga färdigt maten, hoppade in i duschen fort som attan samtidigt som Frida stekte potatisen, Så det blev kanongott, även om min mat var utan massa fett.. Sedan blev det en snabb sminkning och raka vägen ner till bussen för att ta oss in till Melissa Horn, var ju på hennes konsert förra året i November med Sofia. Jag bara älskar hennes låtar och William kanske inte älskar det, men vissa låtat tycker han trotts allt är bra :) För övrigt supermysigt. 

 

När det löp mot sitt slut gick vi avenyn ner för att gå i stånden vid Brunnsparken, hade faktiskt 12cm högar klackar ner, men de gick rätt fort i jämföremed vad alla andra i stan går. Sedan blev de stånden som sagt, men de stängde när vi kom ner så de blev bara en snabbtitt, fast William fick med sig en påse naturgodis, haha, inte en enda nöt tog jag, men ett litet gojibär smakade jag på! Smakade nästan som russin, fast jag vet att det är så mycket nyttigare. Ett litet gojibär har lika mycket C-vitamin i sig som 5 apelsiner (intresseklubbens smurfar hoppar av glädje) hahah. 

 

Nu blir det soffmys, sen ett litet mellanmål och sängen på det! 

 

Nu har jag varit och kört passet på gymmet, jag säger bara FY FAN VA JAG ÄR BRA! En lördagkväll, gymmet och jag tar 4+4 i tricepspress, och inte nog med det, jag brände 155kalorier min första cardio (10 minuter) andra brände jag 157, alltså brände jag 307kalorier på två tiominutersintervaller. 

 

Svettas ju därefter också, vilket är typ all den vätska jag drar i mig på en dag, minus det jag kissar såklart. Den sista statiska övningen var inte nådig den heller, kan inte ens förklara, man ska sitta med benen i golvet och rakrygg fast typ 90grader, helt sinnesjukt iallafall. Dessutom märkte jag att jag har hål mellan menen på ett av träningsbyxorna när jag gjorde benböj bredbent, en liten tråd hängde ner så jag visste precis när jag var nere i 90grader även där, perfekt. 

 

Nu ska jag snart in i duschen, sen ska jag sova för att jobba imon......... igen.

 

UNDERBAR KVÄLL!

   

Japp, dag 2 och jag har nyss, eller aa för en stund sedan ätit mitt första mellanmål (frukost typ) för den riktiga frukosten äts först efter morgonpasset. Ska snart börja göra mig i ordning, sedan blir det att gå till gymmet och köra idag igen. För för övrigt nästan igång min skrivare igår som jag fick i födelsedagspresent, men bara nästan. Fick utskrivet de papper jag verkligen behövde, men bara för jag hade sladden mellan skrivaren och datorn ikopplad, vill ju ha det trådlöst så jag slipper massa sladdar. Får ringa mamsen sen och be henne komma och titta på det.

 

Igår kväll var jag även på backaplan precis innan de stängde för att köpa papper, örhängen och svettband. Det blev även en vad ska man kalla det, till och från tröja för gymmet, men kan också kalla det powerwalktröja.

 

 

 

 

Känner även av min enroma träningsvärk idag, fattar inte att det kan göra så ont för så lite. Men ja, nu är det snat dags att gå, puss&kram

Det känns kanon efter att första dagen börjar komma mot sitt 
 slut, eller ja, två mellanmål kvar, det blir nog en smootie och 
 hmm.. ja det får jag se! något gott. Det var super gott att äta 
 middag ialla fall, äter ju som sagt var tredje timme så hungrig 
 går man ju aldrig, har även suttit och tittat recept på Stefans 
 blogg, och det är verkligen jätte givande. Träningen i morse 
 kändes jättebra, även om det var jobbigt, svettades som 
 aldrig förr, så imon blir det ett svettband också, för herregud, 
 visste inte att man kunde svettas så mycket.

Dagen middag:
Chili Con Carne

150 g nötfärs Max 10-12% fetthalt.
80 g bönor
40 g champinjoner
20 g lök
Chili
Lite sallad till
50 g kesella lätt

Om man vill kan man ta 25 g (okokt) ris och 40g bönor 
istället för 80g.

Här är även min hushållsvåg, jättenöjd. Den kan jag varmt rekommendera, köpt för 199kr på tretti.se med fri frakt.

 

Japp, ni ser.. Nu är de den 1 Augusti och det börjar idag. Åt mitt första mellanmåla för ca 45 minuter sedan, ska ju morgonträna så jag äter mellanmålet innan frukost. Alltså före träningen. Gymmet kallar strax, träningsschemat är lite speciellt. Det är inte mycket maskiner så som man behöver, men jag ska se om Sara kan träffa mig någon dag så hon kan visa hur hon gjorde. Sen uppgraderas det ju iof efter 4 dagar. Ska bli svinkul att träna idag, grymt kul. Får se hur trött jag är när jag kommer hem, haha, död? Idag är ialla fall jag pigg och kry, vakna av mig själv kvart över 8, har inte hänt på jag vet inte hur länge. Men nu väntar stephanie så får går och träna, så här blev träningsoutfiten idag! 

 

 

Ps: glömde skriva igår att jag var ute på PW, men det var jag iaf, och jag kände av det när jag vakna, I RUMPAN. så kass i kroppen är jag. Fyy. Ds

Ledig idag, men ändå en seg dag. Fast jag är inte hemma sittandes för det. Har varit hemma hos Stephanie och tjötat lite, dock väldigt trött:a. haha, men efter att gått till gymmet en timma så känner jag mig piggare.. Så snart ska jag laga mat, till min älskade man. Idag blir det chilli con carne, har ett eget recept, på hittat av ingen bättre än mig, det mesta handlar ju om själva köttfärssåsen. Tror Chilli Con Carne är Williams favoritmat, vilket gör det extra roligt att laga det. Kanske lägger upp mina hemliga ingredienser sedan, får se om det ska avslöjas redan nu. 

 

Har ialla fall varit på gymmet och Crosstrainat i 30 minuter, sedan körde jag lite ben, men som sagt, längtar som fan rent ut sagt till den 1 Augusti, har lite mer att gå upp på morgonen för då. Det jag menar är att jag får ett schema vad gäller både mat och träning. Det är svårt att gå till gymmet utan att vad som ska göras och även vad som faktiskt ger resultat. 

 

Tidigare har jag alltid gått dit en vecka eller två och verkligen kört slut på mig själv. Vilket gör att jag tappar suget och slutar upp ett tag, och sedan händer samma sak om på om igen, så för de som inte förstår varför jag verkligen vill vara med på FitnessFightens program får nog lite mer förståelse nu. 

 

Men jaja, nu måste jag börja med maten, den ska vara klar om ca 30 minuter. 

 

En liten bild som visar mina snygga svettfläckar skadar väl aldrig? NJEAIO.