L O U I E

Aut viam inveniam aut faciam

RESULTAT

Publicerad 2012-09-05 18:34:00 i FITNESSFIGHTEN, kost, träning,

 
Efter 30 dagars träning och rätt kost har mina resultat kommit (även om de tog lite tid att klippa ihop allt). RIKTIGT nöjd, rekommenderar verkligen alla att prova detta för ett hälsosammare liv, men också för att få bättre koll på din kropp!
 
 
Midja: -12,5 cm
Vikt: - 3,5 kg
Vilopuls: - 14slag/min
Kommentarer (2)

Varför jag gick upp i vikt?

Publicerad 2012-08-20 00:10:00 i frågor, kost, träning,

Hej. Hur kommer det sig att du är där du är nu, viktmässigt? Kan du inte skriva ett inlägg om hur du hamnat där? Det är ju rätt stor skillnad från hur du har sett ut? Syftar på bilen i din header. Kämpa på! / Isabella
 
 
Det är en rätt relevant fråga, och det är inget kort svar, utan ganska många anledningar.. 
 
Jag gick upp 2-3 månader efter att jag fyllde 18 år, och det är ingen ursäkt men jag förlorade min bror 2 månader innan den stora dagen, 18 års dagen. Han gick bort i en olycka kan man nästan säga, även om det inte är hela sanningen. Han dog i samband med ett gripande av polisen, men inte förs än efter 1 vecka på sjukhus. Det är den värsta veckan i mitt liv, utan tvekan. Samtidigt hade jag precis träffat en kille, Richard. Som då var ett oerhört stort stöd, han fanns verkligen där till 100%, då. En månad efter Johans död blev vi tillsammans. Jag kommer ifrån Torslanda på hisingen, hade gått mitt första år på gymnasiet mitt i stan, Vasastan till och med. Slutat med handbollen hade jag också gjort, det blev för kämpigt att hinna med träningarna efter skolan, tiderna passa inte och i mitt huvud fanns det inte att byta klubb. Eftersom jag kom från Torslanda så trodde ju jag att det var Torslanda jag skulle spela med eller inget lag alls. 
 
När min bror dog så tog jag det väldigt "lätt" trodde jag, men det gjorde jag inte. För jag pratade inte om det, jag vägrade, åtminstonne är det så jag kommer ihåg det. Självklart berättade jag vad som hände den första tiden. Men jag berättade aldrig hur jag kände, jag var bara väldigt ledsen, och sorgen gick ut i maten jag åt, chips & dipp, 3-4 dagar i veckan, pizza, godis, choklad (ja de är inte samma som godis, haha), jag åt mycket pasta, fet mat över huvudtaget och samtidigt hade jag ju blivit tillsammans med Richard, som kunde precis som jag äta vad som helst utan att det hände något på vågen. Jag hade slutat med handbollen, de var inte lika viktigt som att "ta vara på dagen". I Skolan åt jag inte bambamaten, jag gick till Espresso House och drack ICV (Irish Creame And Vanillia Latte) och den tidens goda Istea, samtidigt som jag åt deras jävulst goda Panini med Ost, skinka och senap.
 
Men en dag stod jag där, 10 kg tjockare än bilden på headern, och jag fattade inte att jag hade gått upp, det gick inte in i huvudet och inte heller i min verklighetsuppfattning, jag var ju "tjejen som kunde äta vad jag ville utan att röra mig på vågen". Helt enkelt såg jag inte att jag gick upp. Vet inte exakt hur mycket jag gick upp de första 18 månaderna efter Johans död men jag skulle tippa på 12-14 kilo. 
 
Efter den tiden var jag faktiskt fortfarande tillsammans med Richard, men det var inte särskilt lyckligt. Vi tjaffsade mycket, vi umgicks inte tillsammans utan det va, var och en för sig. Var vi i samma sällskap såg vi till att vara i olika rum, givetvis var det ingenting vi såg då, det såg vi dagen vi gjorde slut, vilket var efter ca 2,5 år tillsammans. Så olycklig som jag var det sista året av vårat förhållade gick också ut i och över maten. Jag fortsatte att äta som om jag tränade handboll och var en liten flicka, men istället gick jag upp till närmre 85 kg (det var aldrig riktigt så mycket men nästan). Vid den här tiden har jag även tagit studenten, flyttat hem till mamma och pappa igen. Jag var en osäker tjej som inte kunde tackla en separation till, för efter Johan hade jag ett sånt kontrollbehov på människorna runt omkring mig som heter duga.
 
DÅ såg jag när jag flytta hem till mamma, pappa och syster igen att oj, mina kläder passar inte, jag kan inte äta när ingen ser, för där är det ALLTID någon hemma. Jag var inte inne i stan lika mycket, det tog ju sån tid att ta sig dit. Så jag gick ner till kanske 76 kg, och var rätt nöjd med de. Jag gick ut och träffade folk igen, började spela handboll igen och umgicks med gamla vänner jag hade när jag var ung. Jag träffade min älskade William och gick ner ytterligare 3-4kg, för jag var lycklig! Sedan flyttade jag in där jag bor idag, hos William och jag har lagt på mig lite sambokilon, eller ja, de har vi båda två. Sedan åkte vi till Rhodos nu i somras med Williams familj, och jag åt och drack precis det som föll mig in så när jag kom hem hade jag ju gått upp ytterligare 3 kilo, PÅ EN VECKA!?. Det var då jag bestämde mig, jag vill inte bli den tjockis jag var när jag var olycklig, för jag är den lyckligaste kvinnan på jorden som har den underbara pojkvän som jag har, går den utbildning jag vill göra, har underbara vänner och har en helt underbar familj, har ju stor underbar släkt nu också eftersom Willimas släkt numera är/känns som min släkt. 
 
Så nu är kampen igång, och det har gått riktigt bra får jag säga. Det kommer komma upp en bild om ca 10 dagar på den förändring som skett de senaste 30 dagarna. Då har de bara gått 19 idag och jag både känner och får förfrågningar om jag gått ner så undrar jag hur det gått om 11 dagar, fantastiska resultat hittils, främst känslomässigt kanske, men hoppas på att efter bilden också kan visa vad jag känner. 
 
 
 
Kommentarer (68)

Trött, ledsen & jobbar

Publicerad 2012-08-11 16:38:32 i kost,

Idag är en riktig gråtdag, har gråtit till och från hela dagen.. Riktigt jobbigt! Tittar på någon B-film jag inte ens vet vad den heter, tittat 1 minut och börjar gråta för vad jag förstår det som så är en tjej kär i en kille som hon tillslut för! Herregud, det är något fel på mig!

Imorse tänkte jag ringa till Johan och fråga om han ville fika, men samtidigt som jag tog upp telefonen kom jag på att han är ju död? Så det är därför jag har en riktig gråtdag, allt är så känslofyllt!

Vad skulle jag gjort utan William och min syster? Jag hade ju definitivt inte varit den jag är nu, hade nog varit ett riktigt kräk, haha! William ger mig all kärlek i världen, världens finaste man har jag! Både givmild och galen, ett komplement till mig som passar som handsken på handen! Tror verkligen på ett långt och lyckligt liv med honom! Min syster är en riktig bitterfitta, på morgonen då! Hon finns där om de är något, så som ringer och frågar hur det är liksom.. Utan någon baktanke, och nu gråter jag igen. Verkligen hela tiden, åhhhh va jobbigt! Tur inga gäster är här för de hade ju undrat vad de är för fel på personalen här.. Haha! Camilla är och kommer alltid förbli en av mina bästa vänner!

Kommentarer (1)

Frukost

Publicerad 2012-08-08 06:15:18 i kost,

2 st Äggvitor
40 g havre
2 Dl vatten
4 skinkbitar
8 bitar gurka
2 st wasa sportknäcke

De första tuggorna kändes konstiga, ägg i gröten, men sen blev det helt okej.. Känner inte av äggen längre! Mycket protein tillfrukost!!

Kommentarer (1)

Middag

Publicerad 2012-08-07 19:37:31 i FITNESSFIGHTEN, kost,

Idag gjorde jag en riktigt god middag. 
 
150g kyckling (jag tog kycklingklubbor och gjorde dom i ugnen, sen tog jag av så mycket kött jag kunde från varje tills det blev 150, RIKTIGT gott, men de kräver några klubbor om man säger så)
70g råstekt potatis
Vitlökscream - 100g kesella, en pressad vitlök, 1 msk pressad citron. 
Sallad tilld du blir mätt. 
 
 
Det var riktigt gott kan jag säga, för första dagen kändes det inte som att jag åt "fitnessmat" utan det kändes som att jag åt helt normalt. Dock är jag hungrig igen, och frågan är om det beror på maten eller om det beror på att jag är hungrig nästan hela tiden nu.. Skulle gärna tagit ett kort, men det såg rätt slaffsigt ut. 
 
Ett bra tips om jag får bestämma! =) 
Kommentarer (0)

FITNESSFIGHTEN DAG 2

Publicerad 2012-08-02 09:26:57 i FITNESSFIGHTEN, bilder, kost, träning,

Japp, dag 2 och jag har nyss, eller aa för en stund sedan ätit mitt första mellanmål (frukost typ) för den riktiga frukosten äts först efter morgonpasset. Ska snart börja göra mig i ordning, sedan blir det att gå till gymmet och köra idag igen. För för övrigt nästan igång min skrivare igår som jag fick i födelsedagspresent, men bara nästan. Fick utskrivet de papper jag verkligen behövde, men bara för jag hade sladden mellan skrivaren och datorn ikopplad, vill ju ha det trådlöst så jag slipper massa sladdar. Får ringa mamsen sen och be henne komma och titta på det.
 
Igår kväll var jag även på backaplan precis innan de stängde för att köpa papper, örhängen och svettband. Det blev även en vad ska man kalla det, till och från tröja för gymmet, men kan också kalla det powerwalktröja.
 
 
 
 

Känner även av min enroma träningsvärk idag, fattar inte att det kan göra så ont för så lite. Men ja, nu är det snat dags att gå, puss&kram
Kommentarer (3)

Ad omnia paratus - Beredd till allt

Publicerad 2012-08-01 17:18:19 i bilder, kost, träning, 

Det känns kanon efter att första dagen börjar komma mot sitt 
 slut, eller ja, två mellanmål kvar, det blir nog en smootie och 
 hmm.. ja det får jag se! något gott. Det var super gott att äta 
 middag ialla fall, äter ju som sagt var tredje timme så hungrig 
 går man ju aldrig, har även suttit och tittat recept på Stefans 
 blogg, och det är verkligen jätte givande. Träningen i morse 
 kändes jättebra, även om det var jobbigt, svettades som 
 aldrig förr, så imon blir det ett svettband också, för herregud, 
 visste inte att man kunde svettas så mycket.
 
Dagen middag:
Chili Con Carne
150 g nötfärs Max 10-12% fetthalt.
80 g bönor
40 g champinjoner
20 g lök
Chili
Lite sallad till
50 g kesella lätt

Om man vill kan man ta 25 g (okokt) ris och 40g bönor 
istället för 80g.

 
Här är även min hushållsvåg, jättenöjd. Den kan jag varmt rekommendera, köpt för 199kr på tretti.se med fri frakt.
 
Kommentarer (3)

Frukost

Publicerad 2012-08-01 11:56:43 i kost,

 
  1,5 dl Lättyoghurt naturell 0,5 %
  100 g kvarg
  50 g musli (paulins äter jag)
  40 g blåbär
  lite kanel


  Supergott! Skönt att kunna variera det från gröt och "ren" kesella. Nu ska jag
  in i duschen, sen blir det lunch om typ 2,5h.. Undrar vad de kan bli idag,  
  haha!
Kommentarer (0)

2 dagar kvar

Publicerad 2012-07-30 19:08:56 i kost, träning,

Nu är det bara 2 dagar kvar tills det hela drar igång och idag har jag smakat lite på vad det hela innebär. Jag åt havregrynsgröt med kanel och en halv dl mjölk till frukost. Det var helt okej, men jag ska ju aldrig mer göra det i mickron, det är ju säkert. Blir såå mycket godare i kastrull. Imorgon blir det en smootie til frukost, såg att det fanns ett recept som verkade gott, så imon kommer det komma upp en bild. Till mellanmål vägde jag igår upp lättkesella och färska hallon, och detta har jag ju ätit flera gånger innan, men jag rekommenderar ändå frysta hallon, det blir lite krämigare och smakar mer hallon av det. Imorgon blir det nog även ett knäckebröd med lite skinka också, viktigt att få i sig fibrer med. Sedan nu till lunch blev det 25g pasta och kyckling med en kvargsås, soya, salt, peppar, buljong och chilli. Mycket gott kan jag säga. Måste komma ihåg att ta lite kort, så ni får se all den goda mat jag äter. 
 
Sjuktligt trött idag, efter att jobbar 5 dagar så är det obeskrivligt hur trött jag är. Det är som att det är fredag idag, men ja, det blir ändring på min trötthet snart! När jag börjar träna kommer jag sova bättre och det gör att jag inte kommer vara lika trött på eftermiddagarna. Så nu, när jag börjat komma igång med lite med maten känner jag att peppen i mig börjar komma tillbaka, den har varit borta idag, om man säger så. Men ja, nu är det skönt, William ska få ta kort på mig igen, profil, sida och baksida, för att jag ska kunna lägga upp bilderna på FitnessFighten:s sida, sedan ta min vilopuls och mäta min midja. Sen börjar nerräkningen, YES! 
 
Blir kanske en smootie redan ikväll, william vill ha en, då får ni ett kort på det! 
 
Puss&kram
Kommentarer (0)

5 dagar kvar

Publicerad 2012-07-26 18:36:26 i kost, träning, vardag,

Nu är det bara 5 dagar kvar och jag passar på att äta lite vad jag känner för, för om 5 dagar har jag inga godisdagar, utan enbart nyttig mat. Så idag blev det Champinjonsoppa med avokado, jordgubbar och morot till middag. Låter kanske inte så farligt, men när soppan är gjord på kött, champinjoner, champinjonsoya, peppar och grädde är det inte lika nyttigt. Det varmt rekommendera det ialla fall, om man gillar svamp då såklart. Enkelt och gott. 
 
Funderar på att gå till gymmet idag, kl är ju inte så mycket och jag jobbar kväll imon så måste inte komma i säng som igår. Eller ska vi åka ner och bada? hmm. Kul att jobba inomhus i detta vädret förresten, tur för min del en dag som denna är ialla fall att jag inte ser så mycket av solen, mycket på jobbet och mycket skugga runt byggnaden. Det blir inte lika tungt att veta vad man missar då. 
 
Idag har varit en bra dag, william är gullig, amanda jobbade (vilket underlättar VÄLDIGT mycket), skjuts till och från jobbet på det och tiden har gått fort. Det blir ingen träning idag men vänta bara tills ni ska få se mina nya träningskläder, GALET nöjd med mina sportbhar och armmobilhållaren eller vad fan det nu är för något. Jag vill se en film sen också, har blivit filmtokig. Vill bara titta på film hela tiden, det är såå skönt. Men nej, istället blir det att åka ner till stan och träffa Hannah Peters, har inte setts på länge så vi har ju en del att prata om. wiiie. Men jaja, vi hörs sen! 
 
puss&kram
Kommentarer (0)

Om

Min profilbild

Mitt namn är Louise. Jag är 22 år gammal och bor på Hisingen, Göteborg tillsammans med min pojkvän. Jag studerar på Göteborgs Universitet och kommer examineras som sjuksköterska. I min blogg läser ni bland annat om min resa genom kampen om att gå ner i vikt och där med träning och kost. Självklart kommer jag också att skriva det som faller mig in just då, kanske om kläder, plugg och massa annat. Jag kan ibland tro mig veta mest, tro mig vara bäst. Passar inte det dig, stick!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela